Bí quyết giúp làn da trẻ mãi không già

0
7
Sở hữu một làn da mịn màng và đầy tươi trẻ luôn là mong muốn của phái đẹp. Không nhất thiết là phải sử dụng những loại mỹ phẩm quá đắt đỏ hay phải thường xuyên đến các cơ sở chăm sóc da thì mới có thể có được làn da trẻ trung như mong muốn. Hôm nay, Sakura sẽ chia sẻ cho các bạn những bí quyết giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân của làn da.

1. Hạn chế ăn mặn

Việc ăn mặn không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến cho da bị phù nề và nguy cơ nếp nhăn xuất hiện sớm hơn ngày càng cao. Do đó, bạn nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình, mỗi ngày chỉ nên ăn 2300mg muối.

Nếu bạn chưa thể thay đổi thói quen ăn mặn của mình thì có thể giảm đi một ít, đồng thời uống nước nhiều để kích thích cơ thể đào thải bớt lượng muối thừa. Những người bình thường uống 2 lít/ngày thì những người ăn mặn nên tăng lên khoảng 3 lít. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại trái cây giàu kali như: chuối, cà chua,…

2. Bổ sung protein

Việc bổ sung protein cho cơ thể không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cho da, tóc và cả móng tay của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, một chế độ ăn uống giàu đạm sẽ giúp bạn có cảm giác no nhanh hơn nên còn có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Để bổ sung protein cho cơ thể, bạn nên ăn thịt nạc thay thế cho các món dầu mỡ. Ngoài ra, bạn có thể ăn trứng luộc thay vì các đồ ăn vặt như bánh kẹo trong các bữa phụ. Đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm như: đậu phụ, nấm, hạt hướng dương, hạt điều, đỗ tương,… Những thực phẩm này sẽ giúp phục hồi mô dưới da giúp da săn chắc và khiến cho các lỗ chân lông được se khít hơn.

3. Đắp mặt nạ bằng bã cà phê

Việc uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ gây hại rất nhiều đến cơ thể cũng như làn da. Tuy nhiên, bã cà phê lại là nguyên liệu làm đẹp da vô cùng “thần kỳ” đấy. Đắp mặt nạ bã cà phê hàng ngày sẽ giúp đào thải cellulite (hiện tượng mỡ tích dưới da, khiến da sần như vỏ cam) và chống chảy xệ rất hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện theo những bước sau:

– Sử dụng phần bã của ly cà phê mới pha, trộn cùng sữa chua không đường theo tỉ lệ 2:1.

– Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để làm giãn nỡ lỗ chân lông, giúp da dễ dàng hấp thụ những chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp.

– Thoa đều hỗn hợp lên da, tập trung thoa dày hơn vào 2 bên má và dưới cằm.

– Sau 20 phút đắp mặt, chà nhẹ bã cà phê để tẩy đi lớp tế bào chết, rồi rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng vỗ nước lạnh lên da để làm se khít các lỗ chân lông.

– Thực hiện đều đặn ít nhất 1 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

4. Massage 5 phút khi thoa kem mỗi tối

Nếu bạn sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt tiền những không biết cách thoa thì hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn cảm thấy đáng tiếc đấy. Bởi nếu không thoa đúng cách thì tinh chất không thẩm thấu sâu vào các tế bào bên dưới và không thể nào mang lại hiệu quả như mong đợi.

Để giúp việc thoa kem chất lượng hơn, bạn có thể massage 5 phút mỗi ngày để giúp lưu thông khí huyết, chống tích nước dưới da và làm mờ các nếp nhăn trên mặt. Bạn chỉ cần massage theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, bắt đầu từ trán, xuống mũi, sang hai má và cuối cùng là vùng chữ U.

Hãy nắm ngay những bí quyết này để lưu giữ được nét thanh xuân của làn da nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here