Khắc phục những rối loạn ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Tuổi tiền mãn kinh mang đến vô vàn những rắc rối cho chị em. Nếu không có sự chuẩn bị từ trước đó, nhiều người sẽ cảm thấy lúng túng, lo lắng thậm chí cáu bẳn vì liên tiếp gặp phải những rắc rối này, ví dụ như những cơn bốc hỏa thường xuyên xuất hiện, da dẻ, đầu tóc xuống cấp hơn, sinh lý suy giảm, hiện tượng khô hạn ngày càng trầm trọng….

Những rối loạn hay gặp phải tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ

1. Rối loạn kinh nguyệt: trong thời kỳ này chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ thay đổi thất thường. Thời gian có kinh nguyệt cũng không ổn định thậm chí phụ nữ có thể gặp phải các vấn đề như rong kinh hay cường kinh. Nếu tình hình trở lên nghiêm trọng phụ nữ nên đến gặp bác sĩ để được điều trị. Còn chỉ đơn giản là kinh nguyệt thay đổi thất thường đơn thuần thì chị em chỉ cần giữ vệ sinh sạch sẽ. Đến giai đoạn mãn kinh, kinh nguyệt sẽ tự biến mất hẳn.

2. Thay đổi nội tiết trong cơ thể còn gây ra tình trạng khô âm đạo dẫn tới sự suy giảm ham muốn TD.

Bốc hỏa là một trong những rối loạn của tuổi tiền mãn kinh

3. Sự sụt giảm nội tiết tố cũng gây ra những thay đổi đáng kể ở ngoại hình của phụ nữ như tăng cân mất kiểm soát, tóc rụng nhiều, móng tay khô ráp, làn da nhăn nheo hơn xuất hiện nhiều vết chân chim…

4. Cơn bốc hỏa đi kèm với các triệu chứng như vã mồ hôi, nóng bừng cơ thể…thường xuyên xuất hiện hơn khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ.

5. Tâm trạng thay đổi thất thường, nhiều phụ nữ còn bị trầm cảm khi bước vào tuổi tiền mãn kinh.

Khắc phục tình trạng rối loạn bằng cách nào?

Nghỉ ngơi là liều thuốc tốt nhất cho phụ nữ khi bước vào giai đoạn này để cơ thể phục hồi sức khỏe và tâm trạng được ổn định hơn

Chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý: nên ăn nhiều cá, rau xanh và hoa quả, đặc biệt là các chế phẩm làm từ đậu nành, ngũ cốc

– Bổ sung thêm vitamin D để tăng cường hấp thụ và chuyển khóa canxi phòng bệnh loãng xương

– Thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường lưu thông máu và giữ cho xương khớp dẻo dai hơn.

– Thường xuyên đi khám phụ khoa để phát hiện kịp thời những bất thường ở bộ phận sinh dục.

Bổ sung nội tiết tố có nguồn gốc từ thiên nhiên: đây là phương pháp được đánh giá là có ưu điểm nhất hiện nay, vừa mang lại hiệu quả, lại an toàn, không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Buồng trứng của phụ nữ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh sẽ dần suy giảm chức năng và dần dần ngừng hoạt động. Trong khi đó buồng trứng là nơi sản xuất hormone sinh dục chủ yếu cho cơ thể phụ nữ. Nguồn thực phẩm hàng ngày cũng chỉ giúp bổ sung phần nào lượng hormon thiếu hụt. Vì vậy bổ sung nội tiết tố bằng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như TPCN Spacaps được coi là giải pháp toàn diện nhất. Nghiên cứu Spacaps tại BV Từ Dũ, BV Phụ sản Trung ương và ĐH. Y Hà Nội cũng cho thấy các triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh được cải thiện đáng kể sau 3 tháng sử dụng TPCN Spacaps.

About The Author

Viên uống bổ sung dha của healthy care đã có mặt tại Việt Nam
Cách sử dụng iqos 2.4 plus qua 6 bước đơn giả nhất
Swisse liver detox có thực sự tốt không? tư vấn của Bác Sĩ
vien-uong-bo-sung-sat-nature-made-iron-65mg-180-vien-cua-my-7
Điểm danh những công dụng của thuốc Nature Made Iron 180 viên