Người muốn giảm cân nên ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua ít béo?

Sữa chua Hy Lạp đang ngày càng trở nên nổi tiếng như một loại sữa chua nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho những người muốn giảm cân. Vậy liệu loại sữa chua này có tốt hơn so với các loại sữa chua ít béo thông thường?

Sữa chua Hy Lạp có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cùng Sakura làm một vài so sánh nhỏ giữa sữa chua Hy Lạp và sữa chua ít béo:

Như bạn đã thấy, sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein, nhưng lại chứa làm lượng đường, carbohydrate và calorie thấp. Những người đang muốn giảm cân có thể ăn sữa chua Hy Lạp mỗi khi đói, giúp bạn giảm cơn thèm ăn mà vẫn không bổ sung quá nhiều calorie cho cơ thể.

Tuy nhiên, cả 2 loại sữa chua này đều chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, giúp bổ sung calci và nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Sữa chua ít béo cũng có chứa hàm lượng calci cao, chính vì vậy bạn cũng không nên bỏ qua món ăn dinh dưỡng này.

About The Author

Uống thuốc giảm cân nào tốt-1
Uống thuốc giảm cân nào tốt?
Viêm đường tiết niệu ở nữ uống thuốc gì-1
Viêm đường tiết niệu ở nữ uống thuốc gì?
Tại sao uống thuốc giảm cân lại mất ngủ-1
Tại sao uống thuốc giảm cân lại mất ngủ?
Miếng dán trị đau khớp của Nhật Salonpas Hisamitsu có tốt không-1
Miếng dán trị đau khớp của Nhật Salonpas Hisamitsu có tốt không?