Người muốn giảm cân nên ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua ít béo?

Sữa chua Hy Lạp đang ngày càng trở nên nổi tiếng như một loại sữa chua nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho những người muốn giảm cân. Vậy liệu loại sữa chua này có tốt hơn so với các loại sữa chua ít béo thông thường?

Sữa chua Hy Lạp có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cùng Sakura làm một vài so sánh nhỏ giữa sữa chua Hy Lạp và sữa chua ít béo:

Như bạn đã thấy, sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein, nhưng lại chứa làm lượng đường, carbohydrate và calorie thấp. Những người đang muốn giảm cân có thể ăn sữa chua Hy Lạp mỗi khi đói, giúp bạn giảm cơn thèm ăn mà vẫn không bổ sung quá nhiều calorie cho cơ thể.

Tuy nhiên, cả 2 loại sữa chua này đều chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, giúp bổ sung calci và nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Sữa chua ít béo cũng có chứa hàm lượng calci cao, chính vì vậy bạn cũng không nên bỏ qua món ăn dinh dưỡng này.

About The Author

Mách nhỏ các loại bao cao su okamoto “HOT” nhất hiện nay
Nên uống Omega 3 trước hay sau bữa ăn-1
Nên uống Omega 3 trước hay sau bữa ăn
Bạn đã biết cốc nguyệt san loại nào tốt đảm bảo an toàn chưa?
Viên uống bổ sung dha của healthy care đã có mặt tại Việt Nam