Những thói quen bạn nên bỏ ngay nếu không muốn già trước tuổi

0
11

Có những thói quen bạn vẫn làm hằng ngày tưởng như vô hại nhưng lại khiến cho bạn già đi nhanh chóng so với những người cùng tuổi khác.

Dưới đây là một vài thói quen mà hằng ngày chúng ta vẫn vô tư làm mà không hề hay biết đến những tác hại của nó. Khi nó đã trở thành một thói quen việc thay đổi hay bỏ nó cũng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên nếu muốn giữ một vóc dáng đẹp, một làn da căng mịn săn chắc hay một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhất định phải từ bỏ hoặc thay đổi dần dần các thói quen này nhé.

Nằm nghiêng khi ngủ

Rất nhiều người có thói quen khi ngủ nằm nghiêng về một bên hoặc là nằm úp sấp người xuống. Tuy nhiên thói quen này lại vô cùng gây hại cho da. Vì khi vùng da mặt của chúng ta bị áp chặt xuống gối trong suốt một quãng thời gian dài như vậy sẽ khiến cho vùng da mặt đó dễ bị chảy xệ. Những người có thói quen này cũng thường xuất hiện các nếp nhăn sớm hơn cũng như nhiều nếp nhăn hơn những người nằm ngửa khi ngủ.

Chưa kể đến việc khi nằm nghiêng chúng ta cũng thường xuyên bị chảy nước miếng khi ngủ vì vậy nên những người thường xuyên bị chảy nước miếng cũng nên thay đổi thói quen này.

Nằm nghiêng cũng có rất nhiều tác hại ví dụ như khi bạn năm fnghieneg sang bên phải, sẽ đè lên mạch máu gây tắc nghẽn nó. Nếu như nằm nghiêng sang bên trái sẽ không tốt cho tim mạch. Nếu nằm úp sấp sẽ khiến cho xương sườn phải chịu sức nặng của cơ thể, không tốt cho xương. CHính bởi vậy nên tốt nhất hãy tập cho mình thói quen nằm thẳng.

Sử dụng ống hút

Đây có lẽ là thói quen của nhiều người vì khi đi uống nước ở các tiệm cà phê, trà sữa,.. người ta thường sử dụng ống hút cho lịch sự. Tuy nhiên việc sử dụng ống hút cũng sẽ khiến bạn trông già đi đó. Vì khi chúng ta sử dụng ống hút, cơ mặt sẽ nhanh chóng hình thành các nếp nhăn quanh miệng. Nếu như dùng quá thường xuyên các nếp nhăn sẽ hình thành ngày một rõ ràng hơn.

Ngoài ra bạn cũng nên tập các bài tập liên quan đến cơ miệng như nói XO hoặc là massage khuôn mặt để tránh tình trạng da mặt hình thành nếp nhăn và chảy xệ

Sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên

Việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng, laptop, tivi,.. dường như đã trở thành một thói quen khó bỏ trong tầng lớp trẻ. Tuy nhiên chính thói quen này khiến nhiều bạn gặp rắc rối về các vấn đề về da, về mắt,..

Tất cả các thiết bị điện tử hiện nay đều có một bức sóng được phát ra khi người dùng sử dụng. Nếu như tiếp xúc với bức sóng này quá lâu sẽ khiến cho da trở nên khô sạm, mụn, hoặc là các bệnh về da khắc như viêm lỗ chân lông, viêm da,.. Nếu như da mặt của bạn nhạy cảm thì các bức xạ này ảnh hưởng đến bạn càng nhiều.

Chính vì vậy nên hãy cố gắng rửa mặt sau khi sử dụng các thiết bị điện tử để giúp loại bỏ phần nào các sóng bức xạ trên da mặt của mình. Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng các thiết bị này, chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết mà thôi

Không rửa mặt sau khi đi ngoài đường

Việc bỏ qua thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt và đơn giản này cũng sẽ khiến cho da của bạn gặp rắc rối lớn. Khi đi ngoài đường chúng ta phải tiếp xúc với một lượng lớn khí bụi, bụi tuy nhỏ nhưng nếu không được gột rửa kịp thời sẽ làm lại trên da, dần dần hình thành mụn đầu đen, mụn trứng cá,.. Nặng hơn có thể là viêm da, sạm da, da thâm đen.

Hãy tạo cho mình một thói quen tốt đó chính là rửa mặt sau khi đi ở ngoài đường, bất kể là bạn đi học hay đi làm. Bạn chỉ cần lấy một chút nước rửa mặt bằng tay cũng đã có thể gột bỏ được bụi bẩn rồi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here