Uống nước như thế nào để làm đẹp da?

0
7

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe, đồng thời góp phần rất lớn trong việc làm đẹp da. Thế nhưng không phải ai cũng uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày cũng như biết cách uống nước đúng đắn. Hãy cùng Sakura Blog tham khảo những lợi ích của nước đối với sắc đẹp của chúng ta và bí quyết uống nước để làm đẹp da nhé!

Những tác dụng của nước đối với làn da

1. Làm sạch sâu lỗ chân lông

Làn da của chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, khói xe và cả tá những thứ độc hại khác. Nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng, da sẽ dễ dàng xuất hiện những vấn đề như mụn, nám, mẩn đỏ,… Việc uống nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, giải phóng những thứ có hại đó khỏi làn da thông qua các lỗ chân lông. Từ đó, giúp lỗ chân lông được sạch sâu, da mặt trở nên thông thoáng, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

2. Làm sáng da

Một tác dụng không phải có thể phủ nhận của nước đó là giúp da bạn trở nên sáng đẹp và săn chắc hơn. Có thể nói, nước chính là loại Botox tự nhiên giúp da bạn căng mượt và sáng mịn hơn rất nhiều đấy. Nước sẽ giúp làm đầy các tế bào da, loại bỏ các nếp nhăn cũng như các vết sần sùi trên da. Do đó, hãy uống nhiều nước mỗi ngày để giúp da được cải thiện một cách đáng kể.

3. Ngăn ngừa mụn xuất hiện

Như đã nói ở trên, nước có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông. Đo đó, uống đủ nước sẽ ngăn ngừa được mụn xuất hiện. Một bí quyết nho nhỏ giúp bạn nhân đôi tác dụng chống mụn, giúp da luôn mịn màng đó là thêm một chút nước cốt chanh vào.

Thời điểm uống nước hợp lý

Uống nước không chỉ đơn giản là khi khát mới uống mà việc lựa chọn đúng thời điểm cũng không kém phần quan trọng, giúp nước phát huy được hết công dụng của mình. Dưới đây là một số bí quyết dành cho bạn:

– Buổi sáng: Ngay sau khi ngủ dậy, bạn nên uống một cốc nước ấm để loại bỏ các chất độc trong dạ dày, đồng thời làm sạch dạ dày trước khi ăn sáng. Việc này đặc biệt tốt cho dạ dày và giúp bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy!

– Buổi trưa: Trước khi ăn cơm trưa, bạn hãy uống một cốc nước ấm để lót dạ dày và giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất. Đây cũng là một bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả đấy, giúp bạn no hơn, hạn chế được những chất hấp thụ vào trong cơ thể.

– Buổi chiều: Vào buổi chiều, bạn nên uống một cốc nước lọc hay thức uống bổ sung ion để giúp cơ thể chống lại những mệt mỏi, căng thẳng.

– Buổi tối: Để giảm cân hiệu quả buổi tối bạn nên ăn nhiều protein, uống nhiều nước canh rau hoặc một ly nước hoa quả sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng tinh bột cần ăn.

Bên cạnh đó, bạn nên chia nước ra uống trong ngày (khoảng 2-3 lít/ngày), uống theo từng ngụm nhỏ chứ không nên dồn lại và uống một lần. Điều này không những không có tác dụng mà ngược lại còn gây hại cho cơ thể nữa đấy.

Nước uống quả thật rất quan trọng phải không nào? Hãy lưu ý đến những điều trên và thực hiện ngay từ bây giờ để sở hữu làn da đẹp như mong muốn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here