Mẹo chăm sóc da sáng khỏe mỗi sáng

Mỗi sáng thức dậy, bạn đã biết cách thế nào để dưỡng da thật hiệu quả đón chào ngày mới?

Mỗi sáng thức dậy, thói quen chăm sóc da của bạn sẽ là gì? Chỉ đơn thuần là rửa mặt rồi đi làm hay vẫn đảm bảo các bước như chống gốc tự do cho da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bổ sung độ ẩm cho da mất nước…? 1 bài viết chia sẻ từ bác sĩ da liễu Marianna Blyumin mà Sakura tìm được dưới đây có thể sẽ là những gợi ý rất hay ho và thiết thực cho các nàng để cùng chăm sóc da mỗi sáng rạng rỡ và sáng khỏe hơn, hãy cùng tham khảo nhé.

Tập luyện thể dục

Có thể bạn sẽ hơi ngạc nhiên vì sao luyện tập thể dục cũng được đưa vào những mẹo chăm sóc da buổi sáng. Tuy nhiên, các nghiên cứu đều chứng minh rằng, tập luyện có thể giúp chúng ta giảm đi các hormone stress, các chỉ số gây căng thẳng sinh lý làm tổn hại đến toàn bộ cơ thể, trong đó có cả làn da. Tập thể dục cũng tốt cho tim mạch, giữ cho các hormone được cân bằng. Bạn nên thử các bài tập như đi bộ, đạp xe, bơi lội hay yoga 30 – 45 phút mỗi ngày.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo của tế bào da, loại bỏ đi lớp da sừng khô sần, xỉn màu và tổn thương, mang lại cho bạn làn da mới tươi sáng, mịn màng và rạng rỡ.

Tần suất bạn nên tẩy tế bào chết và sử dụng sản phẩm nào thường sẽ phụ thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn thuộc tuýp da khô, hãy chọn 1 sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ và tẩy da chết hằng tháng. Nếu da thường có thể tẩy da chết hằng tuần, bạn có thể tham khảo cả dòng sản phẩm tẩy da chết có chứa hạt mịn. Nếu da nhờn hãy tẩy da chết 3 lần 1 tuần với bất kỳ sản phẩm nào.

Và đừng quên dưỡng ẩm ngay cho da sau khi tẩy da chết nhé. Những loại kem có chứa thành phần như Ceramide, lipid… sẽ rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa da mất nước và hỗ trợ tái tạo làn da.

Tẩy tế bào chết da mặt, những điều cần biết

Dưỡng sáng da

Hãy để những loại kem có kết cấu dày cho việc dưỡng đêm. Vào ban ngày, bạn chỉ cần chọn giúp Sakura 1 sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ, không để lại cảm giác bóng nhờn, bết dính cho da. Các sản phẩm này nên có chứa chất chống oxy hóa điển hình như trà xanh, đậu nành, coenzyme q10 hay vitamin A, C, E…

Hydrate hóa da

Làn da vào mỗi sáng cũng cần được hydrate hóa cả bên trong và bên ngoài. Nếu từ bên trong, không giải pháp nào hữu hiệu bằng việc uống 1 cốc nước sau khi thức dậy và bổ sung đủ 1.5 – 2 lít nước lọc hoặc hơn trong ngày.

Chống nắng

Và cuối cùng không thể bỏ sót đó là lên kế hoạch chống nắng cho da hằng ngày. Để thực hiện điều này, bạn cần 1 sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa với SPF tối thiểu là 30 hoặc kem chống nắng có chứa thành phần chống nắng vật lý như Titanium Dioxide hoặc Zinc Oxide. Các sản phẩm chống nắng hóa học hay hỗn hợp có thành phần như Avobenzone cũng hiệu quả nhưng khả năng gây kích ứng da có thể cao hơn so với sản phẩm chống nắng vật lý. Bạn cứ thử nếu phù hợp với làn da của mình thì vẫn có thể dùng nhé.

Ngoài ra kem chống nắng còn phải đảm bảo chống được cả tia UVA và UVB để hạn chế nguy cơ lão hóa, sạm nám và hư tổn da tối đa.

Các biện pháp chống nắng hiệu quả

Chăm sóc vùng môi

Ngoài vùng da mặt, đừng quên bạn cũng cần dưỡng ẩm và chống nắng cho cả vùng môi nữa nhé. Ung thư da vùng môi thường có nguy cơ cao hơn so với các loại ung thư da khác vì khả năng lây lan vào bên trong cơ thể là khá cao. Bạn nên chọn son dưỡng môi có SPF tối thiểu 30 tương tự cho vùng da mặt.

Chỉ cần như vậy là mình đã xong quy trình chăm sóc da đơn giản mỗi sáng rồi đấy.

About The Author

Nghệ nano nào tốt nhất? nano curcumin gold sự chọn lựa số 1
Lutein và Zeaxanthin là gì-1
Lutein và Zeaxanthin là gì? Cách bổ sung như thế nào?
Fucoidan chính hãng mua ở đâu tốt nhất-1
Fucoidan chính hãng mua ở đâu tốt nhất?
Uống thuốc giảm cân nào tốt-1
Uống thuốc giảm cân nào tốt?