Cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng tất bật, bận rộn với lịch làm việc dày đặc. Điều này khiến chúng ta khó có thể đảm bảo được một giấc ngủ ngon. Từ đó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần mà còn khiến cho da dẻ xấu đi rất nhiều. Mình sẽ gợi ý cho các nàng 5 mẹo nhỏ chăm sóc da mặt ngay khi ngủ cho làn da tươi tắn cho dù có ngủ đủ giấc hay không!
1. Tư thế ngủ hợp lý
Một tư thế ngủ hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp hạn chế được những vấn đề về xương cốt mà còn giúp cho làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều. Cách tốt nhất để ngủ là nằm ngửa thẳng lưng. Cách này sẽ giúp cho khuôn mặt của bạn không chạm quá nhiều vào gối, hạn chế được các nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, bạn cũng nên để gối tựa lên cao nhằm làm giảm bọng mắt vì các cơ được tuần hoàn hiệu quả hơn.
2. Không áp mặt vào gối
Việc áp mặt vào gối sẽ rất dễ tạo nếp nhăn trên da theo các nếp gấp của vỏ gối khi bạn nằm quá lâu. Chưa kể vỏ gối cũng như ruột gối là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho làn da của chúng ta, là “thủ phạm” khiến cho những nốt mụn phát sinh nhanh chóng mà bạn không hề hay biết. Chính vì thế, khi ngủ chú ý đừng nên áp mặt vào gối nhé, đồng thời nên vệ sinh vỏ gối thường xuyên để hạn chế những vi khuẩn làm hại da.
3. Sử dụng gối cấu tạo lụa hoặc tơ tằm
Chất liệu của gối cũng góp phần quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ của bạn. Giấc ngủ sẽ trở nên thoải mái hơn nếu như bạn sử dụng gối có độ mềm mại vừa phải. Bởi khi đó, máu huyết của não sẽ được lưu thông, điều hòa tốt hơn để cải thiện sức khoẻ, làn da và cả mái tóc của bạn nữa.
4. Tạo một môi trường ngủ an toàn
Nhiều người có thói quen sử dụng các thiệt bị điện tử trước khi đi ngủ, đồng thời khi ngủ còn để điện thoại gần với người, thậm chí còn không tắt cả wifi. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, kể cả làn da. Do đo khi ngủ, bạn hãy chắc rằng điện thoại đã được khoá máy để không ai có thể làm phiền bạn. Tivi hoặc máy phát thanh cũng sẽ tắt. Đó là cách hiệu quả nhất để bạn ngăn chặn tiếng ồn, ngăn chặn tất cả những sóng âm gây hại.
5. Đảm bảo giấc ngủ
Việc thiếu ngủ sẽ khiến cho làn da của bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống vì tiến trình lưu thông và trao đổi chất trong cơ thể không có nhiều thời gian để hoạt động. Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn gây ra căng thẳng và có thể làm nặng thêm các bệnh về da như: mụn trứng cá, vẩy nến, eczema,… Chính vì thế, bạn hãy sắp xếp công việc và nghỉ ngơi một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe cũng như làn da của mình.
Hãy áp dụng ngay 5 bí quyết trên để làn da của bạn được chăm sóc ngay cả khi bạn ngủ. Thêm vào đó, sức khỏe của bạn cũng được cải thiện đáng kể nữa đấy.
