Thay vì sử dụng các loại nước giải khát công nghiệp trên thị trường, nhiều người vẫn chọn dùng nước uống giải độc gan mỗi ngày. Loại nước uống này có nguồn gốc từ thảo dược không chỉ thơm ngon mà cũng không độc hại khi sử dụng.
Vì sao nên uống nước giải độc gan?
Nước uống giải độc gan là một cách thức bổ sung nước cho cơ thể được nhiều người yêu thích. Bởi vì chúng có hương vị thơm mát, dễ uống và kích thích chúng ta nạp đủ lượng nước trong ngày.
Ngoài ra, các loại nước uống này còn hỗ trợ giải độc, mát gan và thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Một số loại nước uống khác còn giúp tiêu viêm, lợi tiểu, kích thích tiêu hóa,...
Những loại nước uống giải độc gan bạn nên biết
Sau đây là các loại nước uống hỗ trợ giải độc gan hiệu quả được nhiều người biết đến. Bạn có thể sử dụng chúng với phương pháp điều trị Tây y để cải thiện các triệu chứng liên quan đến gan. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước lọc
Cơ thể chúng ta có đến 70 - 80% là nước. Vì vậy nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt là gan. Bởi vì gan có nhiệm vụ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nếu bạn uống không đủ nước sẽ làm chất độc này tích tụ tại gan gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Bạn cần uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế. Bạn nên uống nước đun sôi để nguội, sạch và đã được lọc cặn bẩn.
Nước uống giải độc gan từ lá trà xanh
Không chỉ giúp thải độc gan, nước lá trà xanh còn có tác dụng làm sáng da, phòng ngừa các bệnh như xơ gan, xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao,... Duy trì thói quen sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.
Nước đậu xanh
Đậu xanh có hương vị thơm ngon, được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn của người Việt. Không chỉ vậy, nước đậu xanh còn có hàm lượng dinh dưỡng cao, phù hợp cho bệnh nhân viêm gan mãn tính và các bệnh lý khác có liên quan đến gan.
Trà atiso
Trà atiso có khả năng chống oxy hóa tốt nhờ vào hai hoạt chất silymarin và cynarin. Nhiều người bị suy giảm chức năng gan thường sử dụng trà atiso như một loại nước uống giải độc gan hiệu quả, hỗ trợ điều trị các bệnh như men gan cao, viêm gan B mạn tính,...
Đặc biệt, cynarin trong atiso còn kích thích tăng tiết mật gấp 4 lần, hỗ trợ điều tiết dòng chảy của mật một cách hiệu quả. Vì vậy, bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà atiso nếu có bệnh liên quan đến đường ống mật và gan.
Nước mật ong
Mật ong thường được sử dụng trong điều trị ho, bổ phế, nhuận tràng,... Mật ong thường được dùng kèm với nước cốt chanh hoặc tinh bột nghệ để tăng hương vị và hỗ trợ làm mát gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến gan.
Nước rau má
Nước rau má có tính mát nên thường được dùng để thanh nhiệt cơ thể vào ngày hè. Nước rau má có vị đắng, giúp làm đẹp da và phòng ngừa các loại bệnh về tim mạch. Bạn nên uống khoảng 3 - 4 ly nước rau má/tuần và không uống liên tục quá một tháng vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa.
Nước bông mã đề
Bông mã đề thường được sử dụng kết hợp trong điều trị bệnh về thận và giúp thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên tùy tiện sử dụng vì rất lợi tiểu. Phụ nữ đang mang thai và người thận yếu nên cân nhắc không sử dụng.
Nước bồ công anh
Bồ công anh là một vị thuốc Nam dùng để giải độc gan. Nước bồ công anh giúp kiểm soát lượng mỡ nạp vào cơ thể, giảm nóng gan và tăng cường khả năng giải độc của gan.
Nước lá vối
Lá vối không chỉ là nước uống giải độc gan mà còn được sử dụng như một loại nước uống hàng ngày. Lá vối không chỉ giải nhiệt, giải khát mà còn lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa tiêu hóa.
Nước lá nhọ nồi
Lá nhọ nồi (cỏ mực) cũng là một vị thuốc trong Đông y dùng để giảm sốt, làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, người ta còn dùng chúng để cải thiện chức năng gan và các triệu chứng khác của bệnh về gan.
Nước ép củ dền
Theo Healthline, nước ép củ dền là nguồn cung cấp nitrat và chất chống oxy hóa được gọi là betalain, có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch và viêm nhiễm. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy loại nước uống này giúp giảm tổn thương do oxy hóa và viêm gan.
Những lưu ý khi sử dụng nước uống giải độc gan, mát gan
Mặc dù hầu hết các loại nước uống giải độc gan ở trên khá an toàn, tuy nhiên nếu người dùng sử dụng chúng không hợp lý sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Sau đây là các lưu ý mà bạn cần quan tâm khi dùng các loại nước uống này:
- Không nên lạm dụng quá mức đặc biệt là trẻ em, người có tỳ vị hư yếu và người già;
- Giảm liều lượng nước uống thanh nhiệt sau khi ăn nhiều đồ sống lạnh;
- Tốt nhất nên sử dụng đồ tươi nấu lấy nước hoặc tự phơi khô bảo quản cẩn thận.
- Không dùng các loại thảo dược khô bị ẩm mốc và để quá lâu sẽ không còn dinh dưỡng;
- Không uống quá nhiều vào buổi tốt vì có thể gây lợi tiểu vào ban đêm.
Nước uống giải độc gan có nguồn gốc từ thiên nhiên được các chuyên gia khuyến khích sử dụng. Vì vậy, bạn nên sử dụng đúng cách để phát huy hiệu quả tác dụng của chúng. Nếu bạn nghi ngờ hoặc đang điều trị bệnh thì nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Bên cạnh đó, để tiết kiệm thời gian, công sức chế biến thì bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ bảo vệ gan tại nhà thuốc Long Châu.
Xem thêm: Top 4 trà giải độc gan, phòng ngừa gan nhiễm mỡ
Uyên Trương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
