Kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi? 7 thực phẩm liệt vào “danh sách đen” cần tránh

Trong quá trình chăm sóc vết thương hở rất nhiều người băn khoăn kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi? Thực tế những thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày tác động rất lớn đến quá trình liền sẹo, quyết định hình dáng của sẹo. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia gỡ rối vấn đề này.

I. Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến quá trình hình thành sẹo lồi

Một chế độ ăn uống không cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng trước và trong quá trình chữa bệnh có thể khiến cho tiến trình lành vết thương chậm lại, đồng thời tăng nguy cơ gây ra sẹo xấu.

Ngược lại, chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ bổ sung các dưỡng chất cần thiết nhằm nuôi dưỡng làn da sáng mịn, khoẻ mạnh từ bên trong. Điều này còn đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể giúp tái tạo làn da mới, đồng thời loại bỏ các vết sẹo nhanh chóng và hiệu quả.

II. Nên kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?

Để tránh bị sẹo lồi ảnh hưởng đến thẩm mỹ, bạn cần lưu ý kiêng những thực phẩm sau trong chế độ ăn uống hằng ngày:

1. Rau muống

Rau muống cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin A, B, C, photpho và hàm lượng sắt dồi dào. Tuy nhiên, với những người có vết thương hở thì tốt nhất không nên ăn rau.

Nguyên nhân là bởi trong rau muống có chứa chất làm đầy, kích thích sản xuất collagen ở tế bào da. Khi đó, lượng da thừa sẽ trồi lên dẫn đến tạo ra những vết sẹo lồi xấu xí.

2. Thịt gà

Thịt gà là món ăn “khoái khẩu” của nhiều người. Thế nhưng đây lại là thực phẩm có đặc tính nóng, dễ gây mưng mủ và khiến vết thương lâu lành. Ngoài ra, thịt gà còn làm cho vết thương bị ngứa, khó chịu và rất dễ viêm nhiễm.

3. Thịt bò

Nếu bạn đang lo lắng kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi thì thịt bò là thực phẩm nằm trong danh sách này. Thịt bò chứa lượng lớn chất dinh dưỡng, protein… Tuy nhiên, thành phần các chất trong thịt bò lại gây xáo trộn các mô, sợi collagen trong da, giúp làm đầy da thừa và hình thành các vết sẹo lồi trên bề mặt.

Bên cạnh đó chúng cũng làm cho vết thương bị sẫm màu, khi vết thương lành sẽ gây nên sẹo lồi. Vì thế, nếu đang có vết thương hở bạn cần tránh ăn thịt bò và các món ăn chế biến từ nguyên liệu này.

4. Trứng

Sử dụng thịt bò trong giai đoạn liền sẹo, lên da non sẽ nổi nhiều lang ben trên da. Bởi làn da nơi vết thương đang hồi phục rất nhạy cảm, nếu bạn ăn trứng sẽ khiến chúng bị đổi sang màu trắng và không đều màu loang ra các vùng da lân cận.

5. Hải sản

Đây là một trong những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể, tuy nhiên nếu đang trong thời gian điều trị sẹo bạn cần kiêng ăn chúng.

Trong hải sản chứa các thành phần protein và các dưỡng chất quan trọng khác, trong quá trình vết thương kéo da non, ăn hải sản sẽ làm tăng sinh collagen và gây nên hiện tượng sẹo lồi.

Ngoài ra, hải sản còn là “thủ phạm” gây ngứa ngáy khi da còn non, vì thế để rút ngắn thời gian lành vết thương và sở hữu làn da không khuyết điểm, bạn cần chú ý hạn chế sử dụng thực phẩm này trong một khoảng thời gian nhất định.

6. Đồ nếp

Theo Đông y, gạo nếp có tính ôn, có thể gây nóng trong. Còn vết thương hở là ở thể hàn, tích độc nhiều. Ăn xôi khi đang có vết thương hở sẽ khiến vết thương lâu lành hơn, dễ bị mưng mủ và để lại sẹo lồi ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

7. Thực phẩm ít dưỡng chất

Ngoài ra, khi có vết thương hở bạn cũng nên kiêng những thực phẩm ít dưỡng chất dưới đây:

• Đồ ngọt: Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành sẹo nhưng lại khiến vết thương lâu lành hơn.
• Đồ lên men: Dưa muối, cà muối… sẽ làm tăng nguy cơ sưng nề ở vết thương, từ đó hình thành sẹo lồi.
• Đồ ăn nhanh: Vừa không có lợi cho sức khoẻ vừa gây viêm nhiễm vết thương, khiến cho quá trình hình thành sẹo chậm lại, dẫn đến gây sẹo lồi.

II. Kiêng ăn bao lâu để tránh bị sẹo lồi?

Bạn cần kiêng ăn các thực phẩm dễ gây sẹo lồi từ 1 tuần đến 1 tháng. Tuy nhiên thời gian kiêng bao lâu còn phụ vào cơ địa và cách chăm sóc vết thương của mỗi người.

Trường hợp vết thương kích thước nhỏ, cơ địa lành tính và biết chăm sóc đúng cách thì thời gian lành thương sẽ diễn ra nhanh chóng và thời gian kiêng khem cũng sẽ ngắn hơn. Ngược lại, những người có vết thương hở, kích thước lớn thì nên đợi cho đến khi vết thương lành hẳn để hạn chế tối đa nguy cơ hình thành sẹo lồi.

III. Nên ăn gì để không bị sẹo lồi?

Bên cạnh việc tìm hiểu kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi, bạn cũng cần cung cấp thêm các thực phẩm để vết thương nhanh lành, phẳng da và ngừa sẹo. Trong đó:

• Món ăn cung cấp đạm: Protein thực vật từ đậu hũ, sữa, ngũ cốc,… rất quan trọng đối với quá trình tái tạo tế bào da và mô. Tuy nhiên, những người có cơ địa sẹo lồi thì không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là đạm động vật khi vết thương đang lên da non.
• Thực phẩm giàu kẽm: Các loại đậu, hạt khô, lòng đỏ trứng, sữa và các thực phẩm cung cấp kẽm nói chung giúp giảm thiểu các vết đỏ, làm lành thương và tăng cường miễn dịch để ngăn ngừa sẹo lồi, sẹo thâm.
• Vitamin B: Bao gồm rau xanh, bơ, đậu lăng, hạt hướng dương, cà chua, đậu phộng, khoai lang, nấm, ngũ cốc nguyên hạt,… Vitamin B giúp tăng tốc độ lành thương, trong đó vitamin B1 và B5 giữ vai trò thúc đẩy sức khỏe da bằng cách tăng mô sẹo và tăng sản xuất collagen.
• Thực phẩm chứa Vitamin A: Vitamin A đóng vai trò kích thích các mạch máu mới phát triển và sản xuất mô liên kết. Rau lá màu xanh đậm là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Tuy nhiên khi bổ sung vitamin A bạn cần cẩn trọng vì tiêu thụ quá nhiều có thể gây độc tính.
• Bổ sung Vitamin C: Nguồn cung cấp chính các loại vitamin C là rau lá xanh, các loại trái cây thuộc họ cam quýt. Vtamin C là một trong những dưỡng chất cần thiết, có khả năng chống oxy hoá và hỗ trợ sản xuất collagen.

IV. Hướng dẫn chăm sóc vết thương hở để tránh bị sẹo lồi

Khi đã biết được cần kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi, để vết thương hở nhanh lành và hạn chế nguy cơ bị sẹo xấu, trong quá trình chăm sóc bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau:

• Không gãi hay thường xuyên sờ tay lên vết sẹo tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn, bụi bẩn bám vào gây nhiễm trùng và lở loét.
• Uống nhiều nước giúp cân bằng độ ẩm, hỗ trợ quá trình lưu thông máu mang đến làn da mịn màng, sáng khỏe.
• Tuân thủ hướng dẫn chăm sóc vết thương từ bác sĩ chuyên khoa. Nếu phát hiện da có triệu chứng bất thường cần liên hệ với bác sĩ để xử lý kịp thời.
• Hạn chế để vùng da có sẹo tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Hy vọng bạn đã nắm được kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi sau khi đọc bài viết trên. Ngoài ra, hãy liên hệ ngay Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch tư vấn, điều trị nếu đang gặp tình trạng sẹo lồi.